Sukelletaan yhdessä syksyn syliin, metsän moniaistiseen ja -tasoiseen kosketukseen. Annetaan tilaa arjessa läsnäololle, hiljaisuudelle ja yhteydelle. Yhteydelle luontoon ja itseemme, jotka peilaavat toisiaan. Käynnistämme matkan kohti omaa sydänkotiamme.

Luonnosta virtaa -luontohyvinvointiohjaukset on tarjolla syyskuussa 2024 Jyväskylän Kansalaisopiston kautta Uuraisilla, Jyväskylässä ja Muuramessa. 

Luonnonhyvinvointivaikutuksia on tutkittu paljon. Luonnon havainnointi muun muassa elvyttää, palauttaa, luo positiivisuutta, rahoittaa kehoa, mieltä ja hermostoamme. Ohjattu luonnossa liikkuminen lisää läsnäoloa ja herkistää havainnoimaan luontoa eri tavoin kuin yksin ollessa.

Tavoitteita ja toiveita sinulla voi olla esimerkiksi työstä palautuminen, pysähtyminen ja oman hetken ottaminen keskellä hektistä arkea tai luonnosta nauttiminen ja uuden asian kokeileminen. Ehkä haluat lisää luonnossa liikkumista arkeesi?

Ohjaukset järjestetään luontokohteissa, jotka ovat helppokulkuisia ja soveltuvat kaikille.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

MUURAME

Kolmen kerran lyhyt kurssi ke 11.9., ke 18.9. ja ke 25.9.

klo 17.30 – 19.

Hinta 22 € / hlö. Ilmoittaudu mukaan!

Ensimmäisen kerran tapaamispaikka: Kinkomaan uimaranta, Lundintie, 40930 Kinkomaa.

JYVÄSKYLÄ

Kahden kerran lyhyt kurssi la 21.9. klo 10 – 12.30 ja

su 22.9. klo 10 – 12.

Hinta 22 € / hlö. Ilmoittaudu mukaan!

Ensimmäisen kerran tapaamispaikka: Huhtakarpalon laavu, Kangasvuoren luontopolku. Osoite: Huhtasuonkatu, 40320 Jyväskylä.

UURAINEN

Kahden kerran lyhyt kurssi la 28.9. klo 10 – 12.30 ja

su 29.9. klo 10 – 12.

Hinta 23 € / hlö. Ilmoittaudu mukaan!

Tapaamispaikka: Pikku-Kuukan puiston uimaranta, Kuukanpolku 5, 41230 Uurainen.

Mitä mukaan?

Pukeudu sään mukaisiin ulkoiluvaatteisiin ja jalkineisiin. Ota mukaan juomapullo ja evästä.

Ohjaaja:

Oppaanasi luontohyvinvointiin toimii Luonnosta virtaa -ohjaaja ja perinnesaunottaja Johanna Teräväinen, Kuu yrttitarhassa & Metsän kosketus -luontohyvinvointipalvelut.

Luonnosta Virtaa (VoimaLuoVi) -menetelmäkokonaisuus on suomalaisten psykologien kehittämä, näyttöön perustuva luontolähtöinen menetelmä. Ohjaus perustuu tietoperustaan luonnon hyvinvointivaikutuksista ja miten luonto voi auttaa tavoitteellisesti hyvinvoinnin edistämisessä ja ylläpitämisessä sisältäen Green Caren perusteet.

Olet sydämellisesti tervetullut juuri sellaisena kuin olet!

Seuraa Instagramissa: