Kevätpäiväntasauksen saunaseremonia
Tässä sinulle pieni kevätpäiväntasauksen saunaseremonia, jonka voit tehdä omassa kotisaunassasi.
Kevätpäiväntasaus kutsuu meitä pysähtymään ja hakemaan tasapainoa. Olkoon lempeä löyly kuin syli, lämmenneelle iholle kietoutuva silitys
Tänään (20.3.2025) on kevätpäiväntasaus. Hetken aurinko paistaa yhtäpaljon eteläiselle ja pohjoiselle pallonpuoliskolle kääntyen sitten pohjoisen puolelle tuoden meille kevään, valon ja uuden kasvukauden. 
Kevätpäiväntasaus kutsuu meitä pysähtymään, hakemaan tasapainoa, refletoimaan, pohtimaan mitä talven aikana on voimistunut ja mitä versoja haluan kasvattaa.
Tässä sinulle pieni kevätpäiväntasauksen saunaseremonia, jonka voit tehdä omassa kotisaunassasi. Olkoon lempeä löyly kuin syli, lämmenneelle iholle kietoutuva silitys ja hoiva, jonka avulla voit olla hyväksyvä ja armollinen itsellesi ja kevään mukanaan tuomille tunnelmille.
Voit hemmotella itseäsi ottamalla ruokakaapistasi saunaan nokareen hunajaa ja levittää sen ravitsevaksi naamioksi. Voit myös tehdä jalkakylvyn, joka hoitaa koko kehoa. Jalkakylpyyn voit laittaa esimerkiksi merisuolaa, hunajaa ja vihreää teetä. Pussin vihreää teetä voit laittaa hautumaan myös löylykiuluun ja saat ihanan tuoksun saunaa.
Seremoniassa on kolme vaihetta, jotka voit käydä mielessäsi läpi.
1. Luo hitaasti löylyä kiukaan kuumille kiville jättäen taa talven. Reflektoi mitä talven aikana on muhinut, onko jotain voimistunut, kenties jäänyt pois?
2. Luo hitaasti löylyä kiukaan kuumille kiville pysähtyen hetkeksi nykyhetkeen. Reflektoi mitä tarvitset juuri nyt. Ole itsellesi lempeä. Anna löylyn syleillä.
3. Luo löylyä hitaasti kiukaan kuumille kiville ja reflektoi tulevaa. Mihin suuntaan haluat kasvaa tänä keväänä, mitä versoja kasvattaa?
Annappa aatoksen lennellä, toiveen kauas kiiritellä, kevättuulen sitä kannatella.
Toivotan Sinulle hyvää kevättä ja ihania saunahetkiä!
Johanna
Kevätpäiväntasaus kutsuu meitä pysähtymään, hakemaan tasapainoa, refletoimaan, pohtimaan mitä talven aikana on voimistunut ja mitä versoja haluan kasvattaa.
Tässä sinulle pieni kevätpäiväntasauksen saunaseremonia, jonka voit tehdä omassa kotisaunassasi. Olkoon lempeä löyly kuin syli, lämmenneelle iholle kietoutuva silitys ja hoiva, jonka avulla voit olla hyväksyvä ja armollinen itsellesi ja kevään mukanaan tuomille tunnelmille.
Voit hemmotella itseäsi ottamalla ruokakaapistasi saunaan nokareen hunajaa ja levittää sen ravitsevaksi naamioksi. Voit myös tehdä jalkakylvyn, joka hoitaa koko kehoa. Jalkakylpyyn voit laittaa esimerkiksi merisuolaa, hunajaa ja vihreää teetä. Pussin vihreää teetä voit laittaa hautumaan myös löylykiuluun ja saat ihanan tuoksun saunaa.
Seremoniassa on kolme vaihetta, jotka voit käydä mielessäsi läpi.
1. Luo hitaasti löylyä kiukaan kuumille kiville jättäen taa talven. Reflektoi mitä talven aikana on muhinut, onko jotain voimistunut, kenties jäänyt pois?
2. Luo hitaasti löylyä kiukaan kuumille kiville pysähtyen hetkeksi nykyhetkeen. Reflektoi mitä tarvitset juuri nyt. Ole itsellesi lempeä. Anna löylyn syleillä.
3. Luo löylyä hitaasti kiukaan kuumille kiville ja reflektoi tulevaa. Mihin suuntaan haluat kasvaa tänä keväänä, mitä versoja kasvattaa?
Annappa aatoksen lennellä, toiveen kauas kiiritellä, kevättuulen sitä kannatella.
Toivotan Sinulle hyvää kevättä ja ihania saunahetkiä!
JohannaAlkuperäinen kansikuva Hanna-Kaisa Hämäläinen.
Lempeitä löylyjä ja arjen hemmotteluhetkiä!
Vastavuoroin – kiitoslaulu luonnolle
”Hellähän huomahan
Löylynhengen luomahan
tuohan avoin sydämesi
äidin kohtuhun
metsänhengen lohtuhun
nosta voimaa luontoasi
saunan taikana
hoivan hyvän antajana
kuiskaan sulle kosketuksesi
luonnon lahjana
vastavuoron kantajana
laulan sulle kiitokseni.”
-Johanna Teräväinen
