Oletko tilanteessa, jossa haluat pohtia mihin suuntaan elämässäsi haluat kulkea? 

Onko nyt hyvä hetki pysähtyä pohtimaan mitä tulevaisuudelta haluat, mistä unelmoit ja haaveilet?

Kaipaatko ajatusten vaihtoa muiden samassa tilanteessa olevien kanssa?

Haluatko tuoda arkeesi enemmän luontoyhteyttä ja lempeyttä?

Kohti sydänkotia on kolmen kerran (á 4h) yhteisöllinen matka, jonka aikana sukellamme luonnon syliin, havainnoimme ja tutkailemme yhteyttämme luontoon ja itseemme, esiin kuplivia ajatuksia ja omia haaveitamme.

Kohti sydänkotia -matka sopii esimerkiksi omaa työelämää ja elämän suuntaa yleensäkin pohtiville. Työyhteisöille ja tiimeille yhteisen suunnan löytämiseen ja yksilöllisyyden huomioimiseen. Uusien tiimien muodostamiseen sekä työhyvinvointia lisääväksi toiminnaksi.  

SISÄLTÄÄ

Kohti sydänkotia -matka sisältää kolme neljän tunnin mittaista yhteisöllistä hetkeä, joissa syvennytään lempeästi itsensä ja luontoyhteyden äärelle Luonnosta virtaa -menetelmin.

Matkaa siivittää kehokotia vahvistava metsäjooga sekä lempeästi hoitava ja syvärentouttava sointukylpy. Lopuksi jokainen osallistuja visualisoi omat haaveensa luonnonmateriaaleja käyttäen oman näköiseksi tauluksi, jonka voi ripustaa seinälle muistuttamaan matkasta kohti omaa sydänkotia.

Kohti sydänkotia -matkalla käytetään Luonnosta virtaa (VoimaLuoVi, Green Care) -menetelmiä, jotka on suomalaisten psykologien kehittämä, tieteelliseen näyttöön perustuva luontolähtöinen menetelmä. LuoVi-kuntoutusmenetelmien kehittäjät ovat tutkijoita sekä ammattipsykologeja ja psykoterapeutteja. LuoVi-menetelmät (harjoitukset) ovat pääosin psykologian tohtori, psykoterapeutti Kirsi Salosen suunnittelemia.

Tauolla maistellaan toki sesongin mukaisia herkkuja.

OHJELMA

Kestoltaan yksi kerta on neljä tuntia.

1. Kerta – Yhteyden luominen

Pysähdytään havainnoimaan luontoa ja haetaan yhteyttä omaan sisimpään tässä ja nyt. Kuulostellaan mitä ajatuksia ja tuntemuksia alkaa nousemaan ja kuplimaan esille. Jaamme ajatuksia pareittain juuri sen verran kuin haluamme.

Syvennetään heränneitä ajatuksia vahvistamalla kehokotia ja yhdistymällä omaa luonnolliseen rytmiin lempeästi intuitiivisessa metsäjoogassa.

Sesongin mukainen herkkuhetki esimerkiksi mustikkalattea & mustikkajuustokakku.

2. Kerta – Lempeyden värähtelyä

Lempeydellä kohtaamme itsemme ja sen mitä tarvitsemme juuri nyt. Havainnoimme luontoa ja yhteyttämme myötätuntoisesti. Mikä resonoi juuri nyt? Mitä tarvitsen? Jaamme ajatuksiamme pienryhmissä juuri sen verran kuin haluamme.

Laskeudumme hoitavaan ja syvärentouttavaan sointukylvyn värähtelyyn.

Sesongin mukainen herkkuhetki esimerkiksi smoothiekulho ja teetä.

3. Kerta – Polku sydänkotiin

Millaiseksi oma polkusi muotoutuu ja mitä eri asioita polkusi varrelta löytyy? Mistä haaveilet, mitä tavoittelet? Millainen on polkusi kohti sydänkotia? Havainnoidaan luontoa, kerätään matkaan luonnonmateriaaleja, jotka symbolisoivat asioita omalla polullasi.

Visualisoidaan Polku sydänkotiin -matka luonnonmateriaaleja käyttäen seinätauluksi, jonka voit ripustaa kotiisi.

Sesongin mukainen herkkuhetki esimerkiksi pakuri-omenaglögi & omena-vaniljavanukas.

Hinta yrityksille

150 € / hlö + alv. minimi henkilömäärä 6 hlö.

Hinta ei sisällä mahdollisia tilavuokria.

Muut yhteisöt ja porukat, pyytäkää rohkeasti tarjous. <3

Sydänmatkalla oppainasi

Metsän kosketus -luontohyvinvointipalvelujen ydintiimissä häärää LuontoSydämen Eeva Soininen ja Kuu yrttitarhassa Johanna Teräväinen.

Eeva on äänimaljahoitaja & sointykylpyohjaaja, Heartful Yoga opettaja, yinjoogan ohjaaja, Seasonal Yoga opiskelija ja toimintaterapautti (Green care).

Johanna on Luonnosta virtaa (VoimaLuoVi-ohjaaja, Green care), fasilitaattori, host, perinnesaunottaja ja hänellä on kokemusta myös työyhteisövalmennuksista ja liiketoiminnan kehittämisestä.

Olet sydämellisesti tervetullut juuri sellaisena kuin olet!

Seuraa Instagramissa: